Las mañanas son difíciles, en especial ahora que pasamos tanto tiempo en casa y el verano se está acabando. No se tu, pero así seas una persona mañanera comenzar el día ya no es tan fácil. Pero no te preocupes, esta rutina épica de mañana te ayudará a empezar tu día, ser productiva y tener actitud positiva todo el día.
Si estás en la universidad o trabajando desde casa, esta rutina también te ayudará a encontrar un buen estado mental de forma que puedas separar “hogar” de “trabajo” así estés en el mismo cuarto.
En este momento la vida está cambiando y tenemos que adaptarnos, crear nuevos hábitos, tener un estilo de vida más organizado y apreciar cómo las cosas van saliendo.
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RUTINA ÉPICA DE MAÑANA PARA EMPEZAR EL DÍA
A mi me gusta considerarme una persona mañanera porque siento que soy más productiva antes del almuerzo y me motiva pensar que todavía tengo todo el día por delante para terminar lo que tengo en mi lista. Pero ahora que estoy en la casa todo el día es difícil estar en el estado mental necesario para no distraerme con cosas que tengo que hacer en casa. Por eso mi rutina épica de mañana me ayuda a tener un día productivo, separar “casa” de “trabajo” y también me da un momento del día para mi misma.
Recuerda que no tienes que hacer todo o hacerlo en el mismo orden que en la lista. La clave de una rutina épica de mañana es adaptarla a tu estilo de vida y a tu día, así se sentirá mucho más natural!
TIENDE LA CAMA
Es más que nada algo psicológico. Al tender la cama le estás diciendo al cerebro que es momento de levantarse y empezar el día. Además, si la cama ya está tendida lo más probable es que no te vuelvas a acostar.
RIEGA LAS PLANTAS – JUEGA CON TU MASCOTA
Al darle cariño a otros seres vivos en la casa te despiertas lentamente. Dando cariño te vas a llenar de energía y así puedes empezar a pensar en el resto de tu día. Si vives con otros humanos no te olvides darle cariño a ell*s también jaja!
HAZ EJERCICIO – SAL A CAMINAR – VE AL GIMNACIO
Mueve el cuerpo. Cualquier cosa que hagas, hazlo con intención para que tus músculos se puedan estirar y fortalecer. Tu cuerpo es lo que te transporta en la vida, entonces dale un poco de cariño y mantenlo en condiciones óptimas para que te pueda seguir cargando más tiempo.
ESCRIBE – LEE LAS NOTICIAS – BLOG – LLUVIA DE IDEAS
Ya que tu cuerpo está activo y despierto es momento de hacer lo mismo con tu cerebro. Al botar tus ideas sobre el papel o leer un rato estás dejando que tus ideas fluyan libremente. Esto te ayudará a concentrarte en tu trabajo el resto del día porque no vas a estar distraid* con todas las otras cosas que “nublan” tu mente.
PREPARA UNA TAZA DE TÉ O CAFE – DISFRUTA CADA SORBO
Ya tienes bajo control tu cuerpo y tu mente, ahora es tiempo para el alma y el estómago. Imagina que este momento es tu momento para ti mism*. Un placer sencillo que te puede hacer feliz el resto del día. Solo piensa en ese primer sorbo de la taza perfecta: delicioso-caliente-feliz!
PREPARA EL DESAYUNO – DISFRUTALO
Es parecido al punto anterior entonces obviamente los puedes hacer al tiempo ya que la idea es la misma. Además vas a empezar el día con la barriga llena y el corazón contento.
MANDA UN MENSAJE/LLAMA A TU FAMILIA O AMIGES PARA VER COMO ESTAN
Después de darte tiempo a ti mism* piensa en tus seres queridos. Pregúntales cómo están, cuáles son sus planes para el día y mantente en contacto. Esto también te va a hacer sentir feliz y que eres parte de algo más aparte de tu trabajo.
ORGANIZA Y LIMPIA TU ESPACIO
Antes de empezar a trabajar asegúrate que tu espacio está listo para ser utilizado. Revisa que tienes todo lo que necesitas (cargadores, papel, bolis, etc.) y que están a la mano. Esto hará que tu trabajo sea más fácil y te pondrá en camino para el resto del día.
Si quieres aprender o mejorar tu productividad échale un vistazo a nuestro post sobre cómo aprender a ser productiv*.
HAZ UNA LISTA DE LO QUE TIENES QUE HACER DURANTE EL DÍA
Cuando ya estes list* para empezar tu día laboral asegurate que no se vaya a olvidar nada. A mi me encanta hacer listas para todo y me ayuda a hacer un seguimiento del tiempo y lo que he hecho. Así puedo darle prioridad a las cosas para dividir mis días y semanas. Puedes descargar nuestras plantillas gratuitas para tu calendario y listas de cosas que hacer!
Estas plantillas para tu calendario y lista de cosas que hacer te ayudará a organizar tu día!
Puede que también te ayude nuestro post sobre cómo ser productiv* cuando trabajas o estudias en casa.
Gracias por tomar tiempo de tu día para leer nuestro blog, de verdad lo apreciamos. Espero que esta rutina épica de mañana también te ayude a tener un gran día así como me ayuda a mi! No dudes en escribirnos si tienes alguna pregunta y no olvides suscribirte a nuestro newsletter e instagram para más tips e ideas.
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